Íme egy lista 5 nyugtató hatású gyógynövényről, amelyek segíthetnek a stressz és a szorongás enyhítésében, valamint a nyugodt alvás elősegítésében. Az első helyen az ashwagandhát találod, ahogy kérted.
1. Ashwagandha (Withania somnifera)
Az ashwagandha egy adaptogén növény, amely segít a…